Weet jij hoelang je op het toilet mag zitten?
24.05.2024 - FaBeR KU Leuven
Weet jij hoelang je op het toilet mag zitten? En wat is de juiste positie? Bij Radio2 Ann&Daan vertelde afgelopen vrijdag onze prof. Inge Geraerts, bekkenbodemkinesitherapeut, over wat je wel en beter niet kan doen.
60 sec is uiteraard wel erg kort. Hetgeen echter wel zo is, is dat het belangrijk is dat we daar inderdaad niet onnodig lang zitten, omdat dit inderdaad wel wat rek op de spieren/weefsels geeft en dus ook verzakkingen/aambeien in de hand kan werken. En daar maken we ons, sinds de komst van gsm en tablet momenteel waarschijnlijk sneller schuldig aan dan vroeger.
Op een goede manier stoelgang maken, begint eigenlijk al met goede eet- en drinkgewoonten. Hierdoor zal de stoelgang over het algemeen al een betere consistentie hebben en dus gemakkelijker uit te scheiden zijn.
Daarnaast is het ook belangrijk om de juiste positie op het toilet aan te nemen en op de correcte manier te persen, bij voorkeur na de maaltijd, omdat dan ook het gastrocolisch reflex in werking treedt.
Herbeluister het interview vanaf minuut 22 hier of lees het artikel uit het Nieuwsblad.
Lees meer op faber.kuleuven.be »